“我的瘦身餐。
鸡肉的功效：
1、能够温中益气。
因为从中医食疗的角度上来讲鸡肉性味甘、温，入脾、胃经，对于脾胃虚弱所导致的恶心、呕吐、腹痛、腹胀、食欲不振、消化不良、虚劳羸瘦的人，如果适当吃鸡肉有很好的温中益气、增强身体素质的功效。
2、能够补精填髓。
对于精血亏损所导致的小便频数、须发早白、视物模糊、腰膝酸软、腰腿疼的人，如果适当吃鸡肉，通过补充精血而有很好的缓解上述症状的功效。”

主料

• 鸡胸肉 110g
• 胡萝卜 80g
• 黄瓜 80g
• 红椒 50g
• 木耳 50g

调料

• 食盐 1g
• 寿司醋 8g

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