“天氣熱的不想做飯😅可是大人飯一兩餐可以不吃🤭孩子正長高子不能不吃飯呢，再怎麼熱也得給做些好吃下飯還營養的菜😌，今天分享的是醬燒蘑菇🍄

蘑菇營養豐富，味道鮮美，是高蛋白、低脂肪，富含人體必需氨基酸、礦物質、維生素和多醣等營養成分，而且蘑菇富含18種氨基酸，蛋白質的氨基酸組成比例比牛肉更好。平時可以多做蘑菇類的食物給家人吃哦👍”

主料

• 蘑菇 300g

辅料

• 蔥 1-2條
• 杞子 15颗

调料

• 蕃茄醬 10g
• 玉米淀粉 5g（生粉）
• 水 200g
• 甜醬油 5g
• 香油 1勺