“土人参含有丰富的蛋白质、脂肪、粗纤维、还原糖、维生素C、氨基酸、铁、钙，锌等营养物质。
土人参嫩茎叶脆嫩、爽滑可口，可炒食或做汤。
土人参可凉拌，宜与肉类炖汤，是药膳两用的食品，具有清热解毒的功效，对气虚乏力、脾虚泄泻、肺燥咳嗽、神经衰弱等病症有一定疗效。”

主料

• 木耳 批量
• 人参苗 1把

辅料

• 食用油 半匙
• 胡萝卜 小许
• 肉糜 80g

调料

• 食盐 0.5g

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