“笋干含有丰富的蛋白质、纤维素、氨基酸等微量元素，低脂肪、低糖、多膳食纤维，具有开胃健脾、降三高、润肠通便、美容护肤等功效。
把我自己晒的笋干拿出来烧着吃，要不就该过了保质期了。”

主料

• 笋干 若干
• 花肉 200g
• 鸡翅 2个

辅料

• 食用油 半匙
• 猪油 半匙
• 清水 若干

调料

• 葱姜 适量
• 花椒八角 小许
• 白糖 20g
• 食盐 1g
• 生抽 30g
• 鸡精 1g

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