“难得在自已家做盘带肉的菜，只因我有一个多周没有吃肉了，原因是被小朋友的学校给高考中考倒考场给打乱了，嗜肉如命的的人，不让她吃肉，这日子过得真是没滋没味。
周末，小朋友照例上学，我和老公因为他却不能外出蹭饭，难得一家三口能周末在自已家吃顿午餐，这说什么，也得整点肉了。”

主料

• 海鲜菇 适量
• 里脊肉 适量

辅料

• 红椒 适量
• 葱 适量
• 蒜 适量
• 蛋清 适量

配料

• 芝麻油 适量
• 料酒 适量
• 蚝 油 适量
• 盐 适量
• 鸡精 适量
• 淀粉 适量