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蚝油西兰花

蚝油西兰花的做法

3张图片

食材明细

主料

西兰花 185克

辅料

蒜末适量

配料

蚝油适量
盐适量

清淡口味
炒工艺
十分钟耗时
简单难度

蚝油西兰花的做法步骤

1
材料：西兰花、蒜末
2
将西兰花掰成小朵清洗清洗，捞出。
3
随后，将清洗好的西兰花下入沸水中焯开至断生，捞出。
4
烧锅倒油烧热，下入蒜末炝锅。
5
接着，合入焯好的西兰花翻炒一下。
6
然后，加适量的蚝油。
7
加适量的盐。
8
调味炒匀，即成。
9
出锅，装盘。

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使用的厨具：炒锅

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