“冬笋是竹笋的一种，皮黄白色，肉淡白色，素有“金衣白玉，蔬中一绝”之美誉。冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质、多种氨基酸、维生素、微量元素以及丰富的纤维素，能促进肠道蠕动，既有助于消化，有能预防便秘和结肠癌的发生。冬笋是一种高蛋白、低淀粉食品，对肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病和动脉硬化等患者有一定的食疗作用。它所含的多糖物质，还具有一定的抗癌作用。但要注意的是冬笋含有较多草酸钙，因此食用前要焯水。”

主料

• 排骨 400克
• 冬笋 2个

辅料

• 冰糖 适量
• 葱姜 适量
• 蚝油 适量
• 八角 适量
• 香叶 适量
• 桂皮 适量
• 生抽 适量
• 料酒 适量
• 胡椒粉 适量
• 油盐 适量