“带鱼营养价值极高，常食带鱼能和中开胃、暖胃补虚、补益五脏、养肝补血和泽肤养发健美的功效。还对病后体虚、产后乳汁不足和外伤出血等症有补益作用。那今天就来做一道简单的红烧带鱼补补身子～😍”

主料

• 带鱼 2条

辅料

• 姜 1个
• 蒜 1个
• 蚝油 1茶匙
• 料酒 1茶匙
• 酱油 1茶匙
• 糖 1茶匙