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肉丝炒蒜黄的做法

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众所周知,大蒜具有很高的药用价值,作为大蒜的幼苗,蒜黄营养物质含量比蒜头更高,尤其Vc含量每100克可达86毫克、粗纤维含量达1.2克以上。
蒜黄中含有的大蒜素具有杀菌防腐作用,经常食用可以减少体内病菌感染,配糖体有降脂抗凝结和增强纤维蛋白溶解酯活性的作用,可有效的防治心脏病、预防和治疗冠状动脉血栓,蒜汁还能降低糖尿病血糖。脂溶性挥发油的有效成分可以激活巨噬细胞功能,促进干扰素产生,增强身体的免疫力,经常食用有抗癌防癌作用。蒜黄中的微量元素硒可以抗衰老,保护细胞膜结构功能是具有杀菌、抗癌、降低血脂、抗衰老等作用的天然保健食品

食材明细

主料
辅料

肉丝炒蒜黄的做法步骤

  • 肉丝炒蒜黄的做法步骤:1
    1
    肉洗净切丝,放入料酒、淀粉、鲜酱油
  • 肉丝炒蒜黄的做法步骤:2
    2
    放蚝油拌匀腌制一会
  • 肉丝炒蒜黄的做法步骤:3
    3
    蒜黄洗净切段
  • 肉丝炒蒜黄的做法步骤:4
    4
    葱切碎
  • 肉丝炒蒜黄的做法步骤:5
    5
    锅中放植物油,放入葱花炒香
  • 肉丝炒蒜黄的做法步骤:6
    6
    放入腌制好的肉丝,炒至肉丝变色
  • 肉丝炒蒜黄的做法步骤:7
    7
    放入蒜黄快速翻炒
  • 肉丝炒蒜黄的做法步骤:8
    8
    加入适量盐调味
  • 肉丝炒蒜黄的做法步骤:9
    9
    成品
来自 美食天下 涵宝de妈 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   快手菜  

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