“我喜欢吃藕，脆脆地很爽口呢！

现在藕上市了，大家来尝尝鲜吧，莲藕巾淀粉含量较高，还含有蛋白质、脂肪、糖、无机精盐及维生素B、维生素c等。莲藕有清热、凉血、滋润胃肠的功能，对于经常牙龈出血、流鼻血或中暑的人来说，多喝莲藕汁会有所帮助。常吃莲藕有助于减肥、降低胆固醇。

这是咱的中午菜，哈哈，你喜欢吗？”

主料

• 藕 适量
• 香葱 适量
• 蒜片 适量

辅料

• 盐 适量