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缤纷绚丽的五彩虾球的做法

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五彩虾球是鲁菜中的经典菜。此菜滑嫩爽口,营养丰富。虾仁菜肴因为清淡爽口,易于消化,老幼皆宜,而深受大家的欢迎。
虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;
虾的肉质肥嫩鲜美,食之既无鱼腥味,又没有骨刺,老幼皆宜,备受青睐。虾的吃法多样,可制成多种美味佳肴。虾肉历来被认为既是美味,又是滋补壮阳之妙品。

食材明细

主料
辅料

五彩虾球的做法步骤

  • 缤纷绚丽的五彩虾球的做法步骤:1
    1
    选用新鲜的大虾。
  • 缤纷绚丽的五彩虾球的做法步骤:2
    2
    剥去虾皮和虾头。
  • 缤纷绚丽的五彩虾球的做法步骤:3
    3
    在虾的背部切一刀,去掉虾线。
  • 缤纷绚丽的五彩虾球的做法步骤:4
    4
    虾仁加入盐、料酒、水淀粉腌制片刻。
  • 缤纷绚丽的五彩虾球的做法步骤:5
    5
    把紫甘蓝胡萝卜莲藕木耳切成丁,西兰花掰成小朵。
  • 缤纷绚丽的五彩虾球的做法步骤:6
    6
    锅中放水烧开加入适量的盐和油,下入胡萝卜莲藕木耳紫甘蓝西兰花焯水。
  • 缤纷绚丽的五彩虾球的做法步骤:7
    7
    焯水的菜直接捞入冷水中冲凉后沥干。
  • 缤纷绚丽的五彩虾球的做法步骤:8
    8
    锅中放油爆香姜碎,下入虾仁滑散。
  • 缤纷绚丽的五彩虾球的做法步骤:9
    9
    下入沥干水分的菜翻炒均匀。
  • 缤纷绚丽的五彩虾球的做法步骤:10
    10
    加入盐鸡精调味,芶入薄芡,淋入香油即可。

小窍门

虾要选用新鲜的大虾,焯水时要加入盐和油这样菜的营养不会流失,而且颜色会更漂亮的,
来自 美食天下 西马栀子 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  

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