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西兰花炒鸡肉的做法

  1张图片

西兰花与鸡肉都属低热量高营养食物,两者荤素搭配,营养丰富又减肥。

食材明细

主料
辅料

西兰花炒鸡肉的做法步骤

  • 西兰花炒鸡肉的做法步骤:1
    1
    西兰花摘小朵洗净。
  • 西兰花炒鸡肉的做法步骤:2
    2
    放入锅内焯水备用。
  • 西兰花炒鸡肉的做法步骤:3
    3
    鸡肉切片加入盐和淀粉腌制。
  • 西兰花炒鸡肉的做法步骤:4
    4
    锅内热油爆香蒜,下红萝卜翻炒。
  • 西兰花炒鸡肉的做法步骤:5
    5
    加入鸡肉炒至变色。
  • 西兰花炒鸡肉的做法步骤:6
    6
    加入西兰花翻炒。
  • 西兰花炒鸡肉的做法步骤:7
    7
    加盐。
  • 西兰花炒鸡肉的做法步骤:8
    8
    翻炒均匀出锅。

小窍门

全程大火快炒。
来自 美食天下 倚兰听海 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 老人   热菜   家常菜   午餐   晚餐  

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