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蒜香西兰花独家

蒜香西兰花的做法

3张图片

食材明细

主料

西兰花 1颗

辅料

蒜 2颗
小米辣 2个
盐 1勺
生抽 1勺
鸡粉 1/2勺
食用油 适量

蒜香口味
炒工艺
十分钟耗时
简单难度

蒜香西兰花的做法步骤

1
材料。
2
西兰花洗干净撕成小朵。
3
锅中加入适量清水放入小勺盐，大火煮开。
4
放入西兰花焯水几秒钟捞出控水备用。
5
小米辣，蒜切末。
6
锅烧热放入适量食用油，下入蒜末，小米辣炒出香味儿。
7
放入西兰花翻炒均匀。
8
分别调入一勺生抽，小勺鸡粉翻炒均匀即可出锅。
9
简单下饭，西兰花还有抗癌的作用。
10
成品。

来自美食天下飞燕食记的作品

使用的厨具：炒锅

所属分类：热菜素菜家常菜午餐晚餐

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