“去菜市场走一圈都不知道吃什么好，纠结一番买了莴笋回来。莴笋含多种维生素和矿物质，尤其其中的铁元素，对缺铁性贫血大有益处。且含大量纤维素能促进消化。而且莴笋口感也非常好，十分的爽脆可口。”

主料

• 莴笋 1根
• 肉 100g

辅料

• 线椒 2个
• 蒜 1块
• 葱 1根
• 盐 适量
• 鸡精 适量