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便当独家

便当的做法

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食材明细

主料

螺狮粉 适量
虾仁适量
蟹柳适量

辅料

西兰花 适量
紫椰菜 适量
彩椒适量
生菜适量
圣女果 适量

调料

番茄酱 适量
油浸金枪鱼 适量

咸鲜口味
炒工艺
一小时耗时
简单难度

便当的做法步骤

1
生菜、椰菜、彩椒切丝，加油浸金枪鱼搅拌均匀，放入饭盒。
2
锅烧热，放少量油两面煎一下，放入饭盒。
3
锅加热放油，断生以后放入螺丝粉，然后加圣女果翻炒，加番茄酱，最后加西兰花翻炒。
4
螺丝粉提前泡一个晚上，西兰花焯水，圣女果切成两半备用。
5
炒好后装盒。
6
附上几个便当供大家参考，上班族带便当干净、营养！
7
杏鲍菇炒虫草花。
8
溏心蛋自己做的。
9
玉米和油浸金枪鱼。
10
鸡腿、藜麦，水果萝卜。喜欢的可以试试！

来自美食天下 Diana🌻2004 的作品

使用的厨具：不粘锅

所属分类：家常菜快手菜

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