“西蓝花是一种特别健康的蔬菜，还富含多种微量元素，叶酸的含量也特别的高。今天给大家分享的是西蓝花炒木耳，脆嫩的西蓝花搭配软嫩的木耳，吃起来别有一番风味。那接下来就跟着我一起学习如何做这道菜吧。”

主料

• 西兰花 300g

辅料

• 湿木耳 50g
• 蒜 2瓣
• 小米辣 2个

调料

• 盐 2g
• 生抽 5g