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蒜蓉西蓝花🥦
兰杏梅
1张图片
“
健康低脂又美味,快手菜。
”
食材明细
主料
西蓝花
一棵
辅料
蒜
少许
调料
食用油
少许
盐
少许
蒜香
口味
炒
工艺
十分钟
耗时
简单
难度
蒜蓉西蓝花的做法步骤
1
西蓝花切成小朵。
2
淖一下,过凉水捞出,沥干水分。
3
蒜切碎。
4
锅烧热放少许油,倒入蒜蓉爆香,再倒入西蓝兰翻炒一下加盐调味即可,装盘即食。
5
快手菜。
来自 美食天下
兰杏梅
的作品
使用的厨具:炒锅
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