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蒜蓉西蓝花🥦

兰杏梅
蒜蓉西蓝花🥦的做法

  1张图片

“健康低脂又美味，快手菜。”

食材明细

主料
辅料
调料

蒜蓉西蓝花的做法步骤

  • 蒜蓉西蓝花🥦的做法步骤：1
    1
    西蓝花切成小朵。
  • 蒜蓉西蓝花🥦的做法步骤：2
    2
    淖一下，过凉水捞出，沥干水分。
  • 蒜蓉西蓝花🥦的做法步骤：3
    3
    蒜切碎。
  • 蒜蓉西蓝花🥦的做法步骤：4
    4
    锅烧热放少许油，倒入蒜蓉爆香，再倒入西蓝兰翻炒一下加盐调味即可，装盘即食。
  • 蒜蓉西蓝花🥦的做法步骤：5
    5
    快手菜。
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使用的厨具：炒锅
所属分类： 热菜   家常菜   快手菜   下饭菜   午餐   晚餐  

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