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蒜蓉西蓝花🥦

蒜蓉西蓝花🥦的做法

1张图片

“健康低脂又美味，快手菜。”

食材明细

主料

西蓝花 一棵

辅料

蒜少许

调料

食用油 少许
盐少许

蒜香口味
炒工艺
十分钟耗时
简单难度

蒜蓉西蓝花的做法步骤

1
西蓝花切成小朵。
2
淖一下，过凉水捞出，沥干水分。
3
蒜切碎。
4
锅烧热放少许油，倒入蒜蓉爆香，再倒入西蓝兰翻炒一下加盐调味即可，装盘即食。
5
快手菜。

来自美食天下兰杏梅的作品

使用的厨具：炒锅

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