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虾仁炒西兰花的做法

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西兰花富含膳食纤维和植物的蛋白,虾仁含有大量动物蛋白质,减肥低脂又清淡营养,做法也超级简单,和虾仁搭配简直绝配~

食材明细

主料
辅料
调料

虾仁炒西兰花的做法步骤

  • 虾仁炒西兰花的做法步骤:1
    1
    虾仁、西兰花、胡萝卜清理干净,锅里放入清水烧开,将洗净的虾仁、西兰花、胡萝卜焯水。
  • 虾仁炒西兰花的做法步骤:2
    2
    锅里加入食用油烧热,把焯好水的虾仁、西兰花、胡萝卜放里面。
  • 虾仁炒西兰花的做法步骤:3
    3
    加入盐、蚝油翻炒。
  • 虾仁炒西兰花的做法步骤:4
    4
    即可食用。

小窍门

虾仁、西兰花不需要煮太久焯水大概一分钟即可。
来自 美食天下 徐京辉- 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜  

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