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我家的养生菜

@那时花开@
我家的养生菜的做法

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食材明细

主料
辅料
配料

养生菜的做法步骤

  • 我家的养生菜的做法步骤：1
    1
    把西芹胡萝卜木耳洗净淖水。
  • 我家的养生菜的做法步骤：2
    2
    鸡脯肉切片用少许盐，料酒，生粉腌制。过油后盛起。
  • 我家的养生菜的做法步骤：3
    3
    少许油爆香生姜后加入淖水的三样翻炒。
  • 我家的养生菜的做法步骤：4
    4
    加入鸡片和红椒。
  • 我家的养生菜的做法步骤：5
    5
    翻炒均匀，加少许盐，胡椒。勾芡起锅。
  • 我家的养生菜的做法步骤：6
    6
    起锅装盘。
  • 我家的养生菜的做法步骤：7
    7
    没有给味精，食材自身的鲜味就很好。

小窍门

芹菜有降血压，防癌抗癌的功效
木耳被营养家誉为“素中之荤”和“素中之王”
胡萝卜降糖降压，益肝明目，通便防癌
鸡肉含蛋白质较高，脂肪含量较低
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所属分类： 热菜   家常菜   老人   午餐  

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