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我家的养生菜的做法

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食材明细

主料
辅料
配料

养生菜的做法步骤

  • 我家的养生菜的做法步骤:1
    1
    把西芹胡萝卜木耳洗净淖水。
  • 我家的养生菜的做法步骤:2
    2
    鸡脯肉切片用少许盐,料酒,生粉腌制。过油后盛起。
  • 我家的养生菜的做法步骤:3
    3
    少许油爆香生姜后加入淖水的三样翻炒。
  • 我家的养生菜的做法步骤:4
    4
    加入鸡片和红椒。
  • 我家的养生菜的做法步骤:5
    5
    翻炒均匀,加少许盐,胡椒。勾芡起锅。
  • 我家的养生菜的做法步骤:6
    6
    起锅装盘。
  • 我家的养生菜的做法步骤:7
    7
    没有给味精,食材自身的鲜味就很好。

小窍门

芹菜有降血压,防癌抗癌的功效

木耳被营养家誉为“素中之荤”和“素中之王”

胡萝卜降糖降压,益肝明目,通便防癌

鸡肉含蛋白质较高,脂肪含量较低
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