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蚝油西兰花的做法

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西兰花的钙含量可与牛奶相媲美。如果您将西兰花列入到您的菜谱当中,它可以有效地帮助您降低诸如癌症、骨质疏松、心脏病以及糖尿病等的发病几率。西兰花堪称美味的蔬菜良药。

食材明细

主料
辅料

蚝油西兰花的做法步骤

  • 蚝油西兰花的做法步骤:1
    1
    将西兰花掰成小块,清洗干净。
  • 蚝油西兰花的做法步骤:2
    2
    将胡萝卜削皮,切成薄片。
  • 蚝油西兰花的做法步骤:3
    3
    将猪肉切成薄片。
  • 蚝油西兰花的做法步骤:4
    4
    锅中烧开水,倒入西兰花焯一下。
  • 蚝油西兰花的做法步骤:5
    5
    锅中入油放入肉片炒至变色。
  • 蚝油西兰花的做法步骤:6
    6
    放入胡萝卜、葱花煸炒。
  • 蚝油西兰花的做法步骤:7
    7
    倒入西兰花大火煸炒。
  • 蚝油西兰花的做法步骤:8
    8
    放入耗油、盐,翻炒均匀出锅。
来自 美食天下 yiniwener 的作品
使用的厨具:炒锅
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