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虾仁炒西兰花

蓝雨阳光780913

虾仁炒西兰花的做法

1张图片

“清淡健康饮食，高蛋白减脂餐。”

食材明细

主料

虾仁 50g
西兰花 1朵

辅料

姜丝 5g
蒜片 1勺

调料

盐适量
菜油 1勺
土豆粉 1勺

咸鲜口味
炒工艺
十分钟耗时
简单难度

虾仁炒西兰花的做法步骤

1
西兰花用盐水洗净后，放入盐开水中煮一下捞出。
2
虾仁放入盐码味，然后放入土豆粉抓匀。
3
油热以后，放入蒜片和姜丝翻炒出香味。
4
放入虾仁翻炒变色。
5
放入烫好的西兰花翻炒。
6
出锅前放入盐即可。

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使用的厨具：不粘锅

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