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芦笋虾球

Meggy跳舞的苹果

芦笋虾球的做法

2张图片

“芦笋味美鲜嫩，大虾球富含蛋白质，这二者都自带鲜味，一绿一红搭配，只需一点点盐，芦笋和大虾的本真味道让人胃口大开，同时这也是一道美容养颜菜。”

食材明细

主料

芦笋 1把
大虾 12只

辅料

油 20克

调料

盐 2克

咸鲜口味
炒工艺
十分钟耗时
普通难度

芦笋虾球的做法步骤

1
芦笋和大虾准备好。
2
芦笋的老根削掉，把底部的老皮也削掉一些。
3
大虾去头尾剥壳。
4
用刀刃将虾背从头至尾划开，取出虾线，这样做一是卫生，二是可以让虾球成熟后更加立体；腹部的虾线可用刀尖划破挑出。
5
芦笋入开水锅中，水中放少许盐，芦笋焯水1-2分钟，变色后捞出。
6
芦笋冲凉可保持清脆的口感和碧绿的颜色，切寸段。
7
凉锅凉油，将虾仁倒入锅中，中火加热，将虾仁炒变色并且身体卷曲成球状。
8
将芦笋倒入锅中，迅速撒一点盐翻炒融化，出锅。
9
芦笋虾仁，清脆爽口，鲜香味美又开胃！

小窍门

1、虾仁入锅后易糊锅，所以火力和油温都不宜高，冷锅冷油，让虾仁随着油温的长温而逐渐炒熟；
2、如果想吃清淡的，可不过油，将虾仁也焯水，然后二者加适量橄榄油同拌，清淡清爽而不会产生油烟。

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使用的厨具：不粘锅、平底锅、炒锅

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