“鸡柳+青红椒+洋葱+椰浆+咖喱+橄榄油，鸡肉提供蛋白质，椰浆提供脂肪，青红椒洋葱提供安全碳水，橄榄油提供优质单一不饱和脂肪，是一道口感很棒的生酮饮食～当然，对于不需要控制生酮的小伙伴们，也是一道美食，油可以自由替换成个人喜欢的食用油～”

主料

• 鸡柳 4条
• 青椒 1个
• 红椒 1个
• 小洋葱 2个
• 热水 700ml

腌制鸡肉的调料

• 盐 1丢丢
• 胡椒粉 1丢丢
• 芝麻油 1匙

调料

• 咖喱粉 3勺
• 香菇精 1丢丢
• 盐 1匙
• 椰浆 70ml
• 橄榄油 2勺