“减脂神器啊，芦笋脆嫩，虾仁优质蛋白，神仙组合百吃不腻。
虾仁用鲜虾仁可以简单调味腌制，也可以不调味，我这次是用的冻虾仁，所以腌制一下去腥。
我真的喜欢大火爆炒的感觉，锅气十足，我又给你们截图了我的销魂癫锅😂请叫我魔鬼👹
爆炒讲究的是动作要快，姿势要帅，不然容易翻车炸厨房，不太熟练的同学勤加练习”

主料

• 虾仁 100g
• 芦笋 400g

辅料

• 小米辣 5g
• 蒜头 20g

调料

• 盐 5g
• 生抽 小半勺
• 料酒 小半勺
• 黑胡椒 适量
• 蚝油 小半勺
• 香油 小半勺