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蚝油西兰花

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蚝油西兰花的做法

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食材明细

主料
辅料

蚝油西兰花的做法步骤

  • 蚝油西兰花的做法步骤：1
    1
    原料：西兰花
  • 蚝油西兰花的做法步骤：2
    2
    将西兰花洗净，掰成小块，放入淡盐水中泡20分钟
  • 蚝油西兰花的做法步骤：3
    3
    在锅内加水，烧开，放入西兰花，待西兰花变绿，即可捞出。（不要煮时间过长
  • 蚝油西兰花的做法步骤：4
    4
    切些蒜末备用
  • 蚝油西兰花的做法步骤：5
    5
    锅中放少许底油，放入蒜末爆香。
  • 蚝油西兰花的做法步骤：6
    6
    放入西兰花快速煸炒
  • 蚝油西兰花的做法步骤：7
    7
    放入两大勺蚝油快速煸炒
  • 蚝油西兰花的做法步骤：8
    8
    煸炒均匀即可关火出锅。
  • 蚝油西兰花的做法步骤：9
    9
    出锅，装盘即可。
来自 美食天下 糖芯厨房 的作品
使用的厨具：炒锅
所属分类： 热菜   素菜   家常菜   午餐   晚餐  

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