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蒜蓉西兰花

蒜蓉西兰花的做法

1张图片

食材明细

主料

西兰花 1棵
大蒜适量

辅料

盐适量
鸡精适量

咸鲜口味
炒工艺
十分钟耗时
简单难度

蒜蓉西兰花的做法步骤

1
蒜切未
2
西兰花切成小块,用清冲洗干净
3
倒入加有盐和少许油的开水中,焯到六成熟捞出,冲凉.
4
热锅凉油,下入蒜蓉煸香
5
下入西兰花,加鸡精少许,加盐翻炒均匀
6
出锅装盘

来自美食天下宽宽妈的作品

使用的厨具：炒锅

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