“土豆、茄子、海带含钾、钙很丰富，而且是含钠低的食品，对高血压患者有利，青菜、豆腐皮等豆制品含镁很丰富，镁盐可通过舒张血管达到降压作用。”

主料

• 瘦肉 50g
• 土豆 60g
• 茄子 60g
• 海带 50g
• 豆腐皮 40g
• 绿色青菜 30g

辅料

• 植物油 10g
• 食盐 6g
• 味精 3g