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芦笋炒虾仁

韬韬爱美食

芦笋炒虾仁的做法

2张图片

食材明细

主料

芦笋适量
虾仁适量

辅料

蚝油适量
酱油适量
葱适量
姜适量
蒜适量

其他口味
其他工艺
十分钟耗时
简单难度

芦笋炒虾仁的做法步骤

1
准备食材，根据自己喜好用料。
2
切掉老根，切出自己想吃的大小，用开水焯一下。
3
虾仁去掉虾线，热锅烧油先炒虾仁。
4
虾仁炒变色放入葱姜蒜再放入芦笋翻炒，放入蚝油、酱油少许即可食用。

小窍门

芦笋含有丰富的B族维生素，维生素A及硒、铁、锰、锌等微量元素。芦笋还具有人体所必需的各种氨基酸，芦笋含硒量高于一般蔬菜，与含硒丰富的蘑菇接近，甚至可以与海鱼、海虾等食材的含硒量媲美。

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使用的厨具：炒锅

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