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蒜香鸡腿的做法

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鸡腿的营养价值一般对于治疗补充蛋白质是有一定效果的,对于治疗补充脂肪也有一定的效果,出现了贫血的情况,可以吃鸡腿进行调理,而且尽量不要吃的太多,吃的太多,有可能问题出现肠胃的负担,引起出现肠道的加重,一定要注意合理的休息,尽量避免吃得太过油腻。

食材明细

主料
辅料
调料

蒜香鸡腿的做法步骤

  • 蒜香鸡腿的做法步骤:1
    1
    在超市买到新鲜的鸡腿准备做超级美味的蒜香鸡腿。
  • 蒜香鸡腿的做法步骤:2
    2
    鸡腿剁成大小均匀的块状后放入清水中浸泡一会儿去除血水。
  • 蒜香鸡腿的做法步骤:3
    3
    处理好的鸡腿洗净沥干水份备用。
  • 蒜香鸡腿的做法步骤:4
    4
    蒜去皮刺激剁成蒜粒。
  • 蒜香鸡腿的做法步骤:5
    5
    适量的奥尔良腌料放入鸡腿中抓匀。
  • 蒜香鸡腿的做法步骤:6
    6
    再放入调味料糖、一品鲜酱油、蚝油、蒜粒。
  • 蒜香鸡腿的做法步骤:7
    7
    所有的调味料抓匀煨制一个小时入味。
  • 蒜香鸡腿的做法步骤:8
    8
    锅中倒入底油加热放入鸡腿中火煎起来。
  • 蒜香鸡腿的做法步骤:9
    9
    煎至鸡腿两面断生。
  • 蒜香鸡腿的做法步骤:10
    10
    添加剩余的料汁和适量清水大火炖起来。
  • 蒜香鸡腿的做法步骤:11
    11
    汤汁犒干鸡腿完全入味即可出锅享用。
  • 蒜香鸡腿的做法步骤:12
    12
    美味可口的蒜香鸡腿装入容器中就大功告成了。
  • 蒜香鸡腿的做法步骤:13
    13
    搭配玉米和大枣黑米大米粥一起吃太棒了👏。
  • 蒜香鸡腿的做法步骤:14
    14
    鸡腿入口香浓真是唇齿留香回味无穷。
  • 蒜香鸡腿的做法步骤:15
    15
    蒜香鸡腿也是宴客的必备拿手好菜噢。

小窍门

鸡腿的营养价值一般对于治疗补充蛋白质是有一定效果的,对于治疗补充脂肪也有一定的效果,出现了贫血的情况,可以吃鸡腿进行调理,而且尽量不要吃的太多,吃的太多,有可能问题出现肠胃的负担,引起出现肠道的加重,一定要注意合理的休息,尽量避免吃得太过油腻。
来自 美食天下 祯祯宝贝 的作品
使用的厨具:不粘锅
所属分类: 热菜   家常菜   宴客菜   午餐   晚餐  

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