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青椒炒茄子的做法

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茄子营养丰富,含多种维生素和钙磷铁等矿物质。对一些有高血压,动脉硬化,脑血栓的人,有一定的功效。茄子抗衰老,清热解毒,降血压,保护心血管,消肿止痛等。夏季常食营养好。

食材明细

主料
辅料

青椒炒茄子的做法步骤

  • 青椒炒茄子的做法步骤:1
    1
    茄子2根,青椒1个,猪里脊肉100克和葱蒜少许。
  • 青椒炒茄子的做法步骤:2
    2
    把各种材料洗净。
  • 青椒炒茄子的做法步骤:3
    3
    准备葱花,蒜片,肉末,青椒丝。
  • 青椒炒茄子的做法步骤:4
    4
    茄子切成粗条。
  • 青椒炒茄子的做法步骤:5
    5
    切完立即用清水洗一下,防止氧化。
  • 青椒炒茄子的做法步骤:6
    6
    平底锅加热,放点油把葱花蒜片肉末炒香。
  • 青椒炒茄子的做法步骤:7
    7
    加一勺蚝油炒香。
  • 青椒炒茄子的做法步骤:8
    8
    茄子炒蔫。
  • 青椒炒茄子的做法步骤:9
    9
    加点水,盖上盖子焖1分钟。
  • 青椒炒茄子的做法步骤:10
    10
    开盖以汁,加青椒,加盐,加五香粉。
  • 青椒炒茄子的做法步骤:11
    11
    青椒炒茄子超营养,超下饭。
来自 美食天下 寻梦一ZbDu 的作品
使用的厨具:平底锅
所属分类: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  

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